每天都睡不好，白天恍惚、累，怎么办

可以试试莫菲音乐睡眠仪，我曾经使用过，感觉对我很有效。每晚可以伴着音乐，放松心情，很快就可以入睡，感觉睡的很踏实。 您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由

是不是有什么病阿？ 现代人由于生活方式、饮食习惯的改变，以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态，容易出现一些不

每天白天都特别困，打不起来精神怎么办啊？ 晚上多睡一点，养成好的生活习惯。困时喝点茶，但睡觉前不要和。

我是天天上晚班的，周末休一天。白天睡觉天天都做梦，每天做梦的时间不少于睡觉时间的1/3。有什么方法让睡觉少做梦吗？求高人指点，谢谢了。 喝安神补脑液。不过不要长期喝。

每天多吃些对眼睛有利的食品，戴防辐射的眼睛，一般的眼镜店都能配到，注意盯一段时间就休息个几分钟

对着电脑副射很大……但工作原因没办法，该怎么保养呢，或是用些什么防副射的化妆品呢 我每天12小时上网的.....喝多些排毒的饮品..用一些清豆豆的产品...我以前也有很多...但是用了之后

那去做个心电图，最好是觉得心跳睡不着时做，看看是不是有心律失常。有问题就治疗，没问题就放宽心，因为紧张也会失眠的

姐姐因为工作要调动的问题，每天都没紧张的啊，导致晚上也睡不好，久而久之，竟失眠了呢，怎么办呢？重庆哪里治疗失眠比较专业呢？ 因为工作要调动问题，没紧张，也出现晚上睡眠不好，看来还是紧张，失

每天晚上发生性关系，白天还能锻炼身体吗？还能跑步吗？ 性生活是一种体育锻炼。根据性专家的测定，当人们进入高潮阶段时其心率（平时为每分钟 87-117次，性交时每分钟为120次）、血压、呼吸