市面上有胶原蛋白片剂、胶囊、冲剂、口服液，我该怎么选择？

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市面上有胶原蛋白片剂、胶囊、冲剂、口服液，我该怎么选择？

人每天胶原蛋白流失量为5-6克。补充的量必须要满足每天所流失的量；胶囊、片剂承载量普遍不是很多，其次胶囊、片剂为保证它的形状好表面光滑，会有添加剂和辅料；服用时较麻烦。对于肠胃功能弱的人，在吸收的时候

胶囊状或颗粒或粉末的胶原蛋白的胶原蛋白在吸收上有没有不同？哪重好？

粉剂的好，因为胶囊外面有包装塑料壳，对于吸收不好的人来讲，可能给肠胃造成负担，因为胃要经过酶解，在通过肝解毒，最后才轮到吸收，所以粉剂好在不用胃去酶解！在有，好的胶原蛋白都是根据分子量来决定的，分子量

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