谁知道好的减肥方法，请介绍下

减肥的根本在于两点，一是摄取的热量《消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以

我想要一种不用节食，不浪费时间的方法！ 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:

我250斤，有什么好的科学的运动方法减肥不，我老婆94斤，说我不减肥不和我结婚。最好有人把饮食的方法配餐，每个星期一到日的留下，下定决心减肥了。 还有我觉得我是小时候得了大病，打了什么东西才胖

我是妈咪一族,现在儿子快10个月了,但体重始终有增无减,现在还喂奶,请问谁有好的不影响孩子吃奶的减肥方法? 成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹

有什么好的减肥方法？ 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜

适当的运动，控制饮食推荐金奈玛茶，平稳降低血糖的同时可以有效的控制体重http://www.qdhequan.comQQ 873224105 你好,我有认识一位朋友非常专业

本人来广东工作六年，刚出来 的时候120斤，现在都差不多150了，请问各位有没有好点的，有效的方法减肥。不需减太多。而且没有副作用的！ 那你去看看我减下来了用的那个呢，。效果很好的，用着也

我姐姐也是１岁孩子的妈妈～现在比我还瘦～他是穿美体内衣的～是柔漾的牌子～效果很好～在吃的方面就每天２个苹果不吃消夜～一个月左右就差不多了～但是你要注意自己本身的营养哦～每天晚上炖个鸡蛋那一天的蛋白质就

运动！ 减肥的唯一途径！ 不要相信那种减肥药！答案补充恩， 不过要坚持吃！ 每天坚持锻炼，坚持吃苹果，相信你一定会成功减肥！答案补充那是因为你长期缺乏锻炼， 你现在应该有小运动量的锻炼，等你身体

减肥有什么好的方法？ 楼上的怕怕````减肥还是绝食啊```````` 其实减肥就是出汗，出汗就得大负荷的运动，而且不是一天两天的事。本人就用2个月的时间 从180减到了144。（很痛苦