老年人该如何预防骨质疏松？

老年人骨质疏松症是机体退行性改变的表现之一，要提早进行预防。如注意补充钙和维生素，多晒太阳，多做户外运动，都能减轻或者推迟骨质疏松，能起到良好的预防作用。但是，新的科技发展展示了更好的预防治疗手段，可

怎么预防骨质疏松?要补钙。要想补钙有成效，在补钙的同时，要同时补充胶原蛋白。我们都有吃炖骨头的经验。骨头炖久了，骨头就会变得很疏松，这是骨头里的胶原蛋白溶解在汤里了。老年人尤其绝经后的老年妇女患骨质疏

我听营养专家说羊奶中钙、核苷酸、脑磷脂的含量均高于牛奶，有利于老年人脑健康，而且奶品中钙质成分较高，早点喝羊奶，对老年人常患的骨质疏松、老年痴呆有没有改善呢？可不可以起到预防作用呢？ 似乎

老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。 为防止骨质疏松

老年人该如何选择补血的药品?谢谢.... 血是一种症状，而不是种独立的疾病，可由多种原因引起.研究表明，老年人贫血主要有慢性病贫血、缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血3种，分别占贫血总人数的43.

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最近活动身子骨的时候，总能听到“咔、咔”的声响，是不是我的骨密度不够啊，这样的话，会不会直接导致骨质疏松？该如何预防呢？ 平时要多喝奶多补充维生素A，吃菜就行。胡萝卜之类即可。 然后