大家帮我看看我这样的体质应该怎样锻炼

现在大一，体质从小不好，跑1000米都要快6分钟，还有就是耐力不行，力量也不行，大家帮我制定个锻炼身体的方案吧，谢谢了 锻炼要循序渐进，主要要调整好饮食。一定不要吃路边小吃，包括饭店。要自

我的宝宝四个月了，胳膊和小腿的皮肤很粗糙，而且还不光滑，摸起来还有些疙瘩似的，但是却并不红，好象不痒，你们这是湿疹吗？ 湿疹对称分布的，你的描述，应该是湿疹，还是让医院治疗。不要乱用药。

大家好 我右侧上面倒数第二颗咀嚼牙（我28颗牙） ，前两天因为 以前补的又蛀了 掉了四分之一下来，是成开放式的一个洞，补牙难度比较大，而且掉了后神经有感觉 。后去烟台口腔医院补牙，我非常想保住这颗

浑身疼痛厉害，疼的越厉害心跳越快，四肢筋疼，腰酸，晚上躺着浑身冷的厉害两腿哆嗦，冷后从头到腿烧灼心跳超快，尿频，浑身没劲坐着都坐不住，身上总麻，腿筋总疼得揉捏，心慌心跳快胸闷（有时胸闷的直不起腰）刚睡

我今年27岁,结婚四年,一到冬天就很怕冷,特别是后背心的部位,总像有股寒气在那里驱之不散,穿得比别人都多,但还是手脚冰凉,稍微暖和一点时,手脚便出汗,袜子总是汗湿,睡眠质量不高,经常头晕,精神不佳,易

高度近视的人平时应该选择什么样的活动更利于健康呢？ 高度近视是指超过6个屈光度(俗称600度)。 高度近视眼由于眼球前后径不断增长，视网膜和脉络膜不能相应地变长，从而导致视网膜、脉络膜弥

1，描述：本人29岁，女，已婚未孕，面部轻度粉刺及痤疮，主要分布在额头下巴及脸颊，经前加重，易遗留黑色色素沉着；口干咽痛，口舌易生疮，舌苔薄而白，右耳鸣，右鼻孔不通畅；小便黄，大便干燥秘结，基本是两天

我很少运动，以前有过胃病，有时晚上疼得睡不着觉，前几天的一个晚上突然有种心率不齐的感觉，特别厉害，心率90，晚上睡不着觉，之后这几天我每天跑步，这几天的心率在60-70之间，这几天就感觉心口有点触痛，

我是一位28岁的女孩子,06年6月份腰疼,去医院做了个CT医生说不是腰间盘突出,只是腰椎有点弯,后来贴的膏药症状好些了,每次累一点或者拿些重的东西疼痛会加重,到现在已经一年多一直没有完全好.请问我该怎