春节期间饮食保健注意的要点有哪些？

少吃太多肥腻的东西，不能暴饮暴食。有空的话，要注意锻炼身体，跑步、健身、打球。不能饮酒和吸烟过度。还要注意多吃蔬菜。 一定要注意少喝酒！！ 不要一下子吃很多东西，尤其是冷

其实吃主食有许多的好处，但如果吃法不对也会吃出毛病来，以下为你介绍健康主食的四个要点：“淡、粗、乱、彩”。 1、淡。就是尽量不要在主食中加入油和盐。所以，炒饭、油饼、香

5日是农历正月初三。按照古人的说法，这天为“小年朝”，有很多禁忌。中科院紫金山天文台研究员王思潮表示，古人的一些迷信的禁忌可以不管，但经过了3天的春节狂欢后，公众应注意休息。 据清顾禄《清嘉录

还有蔬菜 水果的有什么能吃 什么不能吃的么?炒蘑菇可以吃么? 1. 月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使

对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，所以不少孕妇很关心孕期饮食的注意事项有哪些？这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准

2月10日讯天寒岁末，又是家人共聚一堂的时刻，对于忙碌了一年的上班族来说，春节长假更是调整身心的好时机。但依据国人习惯，许多人喜欢大把大把地花钱，大吃大喝，图个喜庆、热闹，长假七天疲于应付，结果吃不

过春节，大团圆，大鱼大肉就成了饭桌上的主角。为了不让肠胃闹起革命，上了年纪的你，最好保证每天一碗粥。当然，如果节后还能保持此习惯，并进行合适的搭配，更是好处多多。毕竟，老人脾胃功能相对较弱，喝粥能

即将进入二月份，眼看着农历新年也不远了，有不少刚刚买了房子的消费者想利用这7天长假，到各家装市场逛逛，看看家具、建材的行情，做些装修前的准备工作；或是房子正装修着尚未完工的，正好赶上这一假期抓紧完