如何抑制饥饿感？

总是觉得很饿，看见食物就想吃，有时明明肚子已经很饱甚至是有些胀疼，可看见吃的还是很饿。喜欢吃甜的。该怎么办？每天会喝很多水。 要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼

食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。 克服饥饿感的

食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加些水，例如煮汤，可以加重重量，也容易产生饱足感。 克服饥饿

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首先你要有自己的毅制力不能出什么问题都要靠别人尤其是吃东西，现在我告诉你一个很管用的方法，你买一支薄荷味很强的唇膏想吃东西时抹在鼻子下的人中上，你会马上没了饿感和食欲，用牙膏也可以，你试试，

脸毛抑制 要注意清洁肌肤。平时要多吃水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。还要多吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等！都是很不错的食补。

除了吃药呢? 本人因为雄性激素的问题导致脱发,脸部巨油和青春痘 青春痘可以用洗面奶解决. 但脱发...救救我啊,我才21,发际线明显变高了,怎么办...我不想变秃子.. 我经常会因这个问题搞得

1、做深呼吸 ，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施

我身体虚胖，食欲较好，饭量和同龄人差不多，经常喝水，每天定时定量吃水果。这样的生活习惯按说还不错吧。和我一样胖的人都在节食减肥，我没有，我认为自己虽然胖，但再减饭量会营养缺失。 但是我非常爱吃零食，

我减肥的毅力总是一阵一阵的，去年发了狠心配合营养产品减了26斤，但是我是易胖体型，反弹回来不少，想起当初那个减肥劲头，真是不可思议啊！前两个月因为换了个环境食欲又很差，暴瘦，一天只吃一餐，吃两口就撑个