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01.春季养脾保健汤：太子参玉米鲫鱼汤生津祛湿 饮食_保健养生
3月1日讯春天是养好脾胃的好时机，太子参是中医师推荐的适时药材，有补气健脾之效。今天用太子参和玉米煲鲫鱼汤，可健脾生津、利尿祛湿，尤其适合小朋友作调理身体之用。 3～4人份 做法： 1. 太子参洗...查看完整版>>春季养脾保健汤：太子参玉米鲫鱼汤生津祛湿 饮食_保健养生02.黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生
黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元...查看完整版>>黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生03.春季饮食保健应注意事项小窍门 饮食_保健养生
春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。 饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发...查看完整版>>春季饮食保健应注意事项小窍门 饮食_保健养生04.春季4种食物易引发中毒 饮食_保健养生
2月14日讯 春季容易发生细菌性中毒或感染疾病，随着春季气温升高，一些原本无毒或毒性很低的食品，会变成有毒或毒性增加的食品。春季日常膳食中以下食品易引发食物中毒： 酸菜、咸菜 经过一个冬天的储存和...查看完整版>>春季4种食物易引发中毒 饮食_保健养生05.用五谷养出健康五脏 小米养脾大米润肺 饮食_保健养生
5月19日讯《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。 ...查看完整版>>用五谷养出健康五脏 小米养脾大米润肺 饮食_保健养生06.肾病患者常饮白鲫鱼汤可健胃排湿 饮食_保健养生
1月13日讯急、慢性肾炎，肾病综合征患者由于血液中的白蛋白从尿中“逃逸”，常常会出现眼睑、面部、下肢甚至是全身水肿，持续难消或反复出现。单纯使用利尿药物很难彻底消除水肿，除了给病人输白蛋白外，还可试试一...查看完整版>>肾病患者常饮白鲫鱼汤可健胃排湿 饮食_保健养生07.猪肉腊八粥 材料：小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2 饮食_保健养生
猪肉腊八粥 材料：小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤匙、糯米50克、碎猪肉约100克，莲子、板栗数粒，盐少许。做法：先把各种豆类在冷水里浸泡30分钟，滤干，搁置一边，把莲子去心、板栗去皮，洗净；待水...查看完整版>>猪肉腊八粥 材料：小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2 饮食_保健养生08.健康饮食小知识:春季豆芽可去上火 饮食_保健养生
眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。健康养生网饮食小常识，春季多吃豆芽可去“燥热性”上火不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛...查看完整版>>健康饮食小知识:春季豆芽可去上火 饮食_保健养生09.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生10.春季养生应以平补清补食补为宜 饮食_保健养生
春季气候多变，一时晴空万里，一时阴雨绵绵，老年人春季生病易反复，根据中医的病理学，春补原则以平补、清补、食补为宜。春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性...查看完整版>>春季养生应以平补清补食补为宜 饮食_保健养生

 

 

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