怎样才能消除肥胖的大肚子大粗腰？

由于工作性质的关系，天天坐在办公室，弄得肚子一大堆的肉，怎么减肥都没用，现在天天只能穿宽松的衣服挡着，但总这样也不是办法啊，怎么样才能彻底的解决啊？快来给出出招吧! 你好，你可以选择通过腰

走路缩腹小腹变平 从胸腔吸气，是大多数人习以为常的呼吸方法，不过，健美养生专家建议，想减肥的人应该尝试"腹式呼吸法"。腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。

瘢痕产生后没办法消除的，但在瘢痕组织变稳定前可以改善。饮食上忌食辛辣，酒精等刺激的食物；注意防晒防止色素沉着；尽可能的减小切口瘢痕处的张力，可以买些免缝胶布来贴；局部也可应用一些抑制瘢痕增生的，如瘢痕

疲劳是一种自我感觉或自我意识，表现为身体感到困乏，精神倦怠，注意力和记忆力减退，工作效率低下。疲劳的类型及其消除方法如下： 疲劳的类型—— ①体力疲劳。体力性疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进

比较常用的治疗方法： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止

我每天都会有烦恼。。。。不是烦这就是烦那我想要忘记要让自己开心起来、、可我怎么也开心不起来、、、越想让自己开心就越烦恼、、真的很痛苦 若要达到心胸开阔,需要很多的历炼,其中需要多读书,读好

我剖宫产后已经两个月了,其它地方都没太大变化,就是肚子还像怀孕三四个月的样子,要怎样恢复小点呐?听说本来剖宫产就没有顺产恢复得好是吗?,麻烦各位给支支招吧,谢谢了! 孕期最根本的改变

遇事忧郁 遇到难事、伤心事，要往积极的方面想，做到乐观豁达、不胡思乱想。好的心态需要慢慢培养，如缓解不愉快的情绪有很多方法，与朋友交谈，网上聊天，找自己最感兴趣的事做，户外运动、旅游等，都

早上上班得知昨天同事突发疾病去世了，一天心情都不好，不敢相信这是真的，也试着让自己不要想太多，可眼前就是挥不去她的影子，我该怎么渡过这种时期 人人都有悲观的时候，不过也有个度数，过于悲观就

怎样才能消除紧张，我从小到大就容易紧张，有人坐在我的边上我都紧张，做自己的事情不能投入，再比如：我要去参加一个比赛，就会从知道这件事就开始紧张，直到比赛完，紧张心理才会慢慢平静，而且在这段几天时间中睡