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01.食疗饮食之健康主食注意四个要点 饮食_保健养生
其实吃主食有许多的好处，但如果吃法不对也会吃出毛病来，以下为你介绍健康主食的四个要点：“淡、粗、乱、彩”。1、淡。就是尽量不要在主食中加入油和盐。所以，炒饭、油饼、香肠煮饭等都不符合健...查看完整版>>食疗饮食之健康主食注意四个要点 饮食_保健养生02.健康食疗养生:夏季养生粥可除热补血 饮食_保健养生
夏天胃口不好，粥成为开胃滋补的好选择。口感爽滑的豆浆滑鸡粥，鲜嫩的鸡肉绝不会增添半点油腻，这便是其风味独特之处，也是夏季赢得好胃口不能拒绝的美味。豆浆滑鸡粥可除热补血主料：鸡胸肉 辅料、黄豆...查看完整版>>健康食疗养生:夏季养生粥可除热补血 饮食_保健养生03.健康饮食:中医秋季食疗养生预防秋燥 饮食_保健养生
进入秋季，最先感受到就是秋燥。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺外，也容易耗人津液，容易口干、唇干、鼻干、咽干、有大便干结、皮肤干裂等情况。中医认为“春夏养阳，秋冬养阴&...查看完整版>>健康饮食:中医秋季食疗养生预防秋燥 饮食_保健养生04.健康饮食保健:过敏性哮喘食疗验方 饮食_保健养生
过敏性哮喘是一种顽疾，多发于婴幼儿期，如忽视治疗，将会伴随终身。以下就为你介绍过敏性哮喘的饮食方案。一、豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘...查看完整版>>健康饮食保健:过敏性哮喘食疗验方 饮食_保健养生05.健康饮食养生:老年人饮食应注意禁忌 饮食_保健养生
老年人在饮食方面，应注意以下七忌：1、忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。2、忌硬。人到老年，牙齿松...查看完整版>>健康饮食养生:老年人饮食应注意禁忌 饮食_保健养生06.健康科学饮酒应遵循四个"最佳" 饮食_保健养生
饮酒有许多讲究，如果掌握了饮酒的“诀窍”，不仅不会喝出病，还会舒筋活络保健康。最佳饮量 人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以...查看完整版>>健康科学饮酒应遵循四个"最佳" 饮食_保健养生07.8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生
8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶。每次以2至3瓣为限，注意不可与蜂蜜同食。心脏病和习惯性便秘者应少食。9、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。...查看完整版>>8、健康贴士：生吃大蒜需注意：不可空腹生食或食后喝 饮食_保健养生08.饮食健康之吃猕猴桃应注意 饮食_保健养生
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。...查看完整版>>饮食健康之吃猕猴桃应注意 饮食_保健养生09.中医饮食养生:提升免疫力的食疗汤 饮食_保健养生
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢？下面介绍两款汤水。...查看完整版>>中医饮食养生:提升免疫力的食疗汤 饮食_保健养生10.中医保健知识:芝麻的食疗养生功效 饮食_保健养生
芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的...查看完整版>>中医保健知识:芝麻的食疗养生功效 饮食_保健养生

 

 

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