如何克服失眠啊？

有什么偏方吗？谢谢！ 中医上讲入睡困难的失眠用黄芪能够缓解，因为黄芪在实表、解毒方面比人参的作用还要好。用黄芪30克，党参30克一起煮水喝。 还有一个能治疗长期失眠的就是煮桂圆水喝。但经

新华网成都３月２０日专电（记者 丛峰）哪些人最容易患上失眠的毛病呢？世界睡眠日之际，成都市精神卫生中心主任毛文君认为：作家、记者、演员、白领、设计师和创意人、全日医疗陪护，以及上夜班的护士、司机、保安

如何克服失眠啊？如何克服失眠啊？如何克服失眠啊？如何克服失眠啊？如何克服失眠啊？如何克服失眠啊？ 保持乐观、知足长乐的良好心态。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，保持卧室清洁、安静、

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不

想些办法来减轻这种症状。 1.制订一个固定的就寝和起床时间。就寝时间应符合你的生活方式，它还应该是你长期坚持的日常习惯的一部分，它会告诉你，该睡觉了。调整你体内的生物钟———每天早上起床时间

无缘无故失眠，睡不着 失眠者的食疗方法 失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：

对于企业经理来说，工作和家庭问题上的压力并列首位，排在末位的是经济压力。目前企业管理层所面临的问题，就是如何缓解压力，摆脱压力的束缚，让自己的工作变得既轻松又有效率。根据调查研究发现有三个关键错误

热点话题：中国公车年耗油有多少？ 随着汽车越来越普及，老百姓们关于汽车的知识也越来越丰富，不过在买车时还是难免会出现一些误区，这将会影

比如见到某人就心里发怵，但又必须面对 解铃仍需系铃人。 找到为什么发怵的原因后，有针对性地解决。 自信、自信、再自信！ 只有这样，见到任何人都不会发怵。 明白“尺有所短，寸有其长”