晚上那个时间段睡觉最好啊

晚上那个时间段睡觉最好啊 10点到11点之间睡觉最好 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会

晚上那个时间段睡觉最好啊 10:30--11:30 10:30--11:30

我以前也是 因为工作压力大而经常的失眠 一宿一宿的睡不着 去医院医生给我开了一堆的安神药 吃了好长时间也没有效果 后来我在网上看到有好多的网友在谈论睡美人香薰组合的 我看网友的反响特别好

如果晚上睡觉前想和醒来第一时间想的都是这个人 应该是你爱上他\她了，要么就是你们两个有点特殊的感情！ 根据你提供的，应该只能说明你现在心里想的这个人多呀。别的

是儿童期的生长痛，大多出现在夜里，这与生长激素分泌的时间有直接关系，属于正常的生理现象，不是疾病，不需要治疗。

8、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 9、睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降

减肥那个运动最好?我现是用跑步,而且是晚上,这样有效果吗? 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好

晚上11点到3点半，共4.5小时 晚上两点到早晨7点半，共5.5小时 这两种时间哪种更好些 每天睡眠得有8小时。 如若做不到的话 晚上11点到3点半好一些。 晚上10点至凌晨4点

在我们晚上睡觉的时候，经常会遇到这样的情况，睡的正香时，被一阵急促的电话铃声叫醒，接起来后，却发现是骚扰电话或无关紧要的电话，非常影响我们的正常休息和睡眠质量。关机睡觉吧，又怕重要的电话接不到，怎么才