运动后别盲目补蛋白粉

其作用只是增长肌肉，摄入太多加重肾脏负担 北京体育大学副教授邱俊强 许多健身爱好者在健身房完成一次健身运动后，会喝一点蛋白粉，以促进肌肉的生长。那么，什么人应该补充蛋白粉呢？ 蛋白粉是从牛奶中提取

想减肥，也不要盲目相信那些天然草药和神奇减肥法，实际上这些减肥法危害健康！纤体瘦身，不能盲目用中药减肥哦。 目前，草药不仅可用于降低酸度或帮助睡眠，还被贴上了减肥或天然瘦身的标签。而且无需光顾

肌酸和蛋白粉在运动前吃还是运动后吃好？？ 在运动后服用效果更好一些，请看下边的资料： 健身减肥的黄金季节，蛋白粉的广告铺天盖地的，神乎其神，令人眼花缭乱。未央今儿就说一下蛋白粉的话题

夏天的傍晚还是比较凉爽的，在屋里憋了一天的人们总是喜欢出来活动活动，打打球、跳跳舞、跑跑步……但一不小心，也会有人发生轻微的腕、踝关节扭伤。 这时候，人们通常会拿出家里备的活血化淤、消肿止痛的药物

污染物质在温度高的环境中释放量比较大，这是否意味着冬季装修房子，污染物浓度不是很高，就可以放心入住了呢？室内环境专家却认为，在冬季装修更要关注室内空气质量。 专家认为，冬季室内环

告别高中生活，准备等待走向大学校园的机会，可谓是一个人人生中第一个转折点，也是接触这个社会的第一步，显得相当之重要，面对起这样的一个考验，令到大家都想起了这个充满快乐的高中生活。特别是在对于一些要

狗肉不但营养丰富，而且产生的热量大，增温御寒能力较强，因此一些体质虚弱和患有关节炎等的病人，适量吃些狗肉是有好处的。但是，吃狗肉后不要立即喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合会生成一种叫鞣酸

有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便

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