下山比上山更健身

俗话说“登山有道，徐行不止”，我特别同意这一观点。登山开始的时候不要太快，掌握频率并用呼吸或心跳来保证强度。如果你感觉疲劳了，不要停下来，放慢脚步，减小强度。不要把上身过度前倾，也不要弓背，也最好不要

腿一样会疼。上山消耗太多的体力，腿走了很长很陡的山路一样会疼，坐缆车只能保存剩余的体力，并不能排除疲劳感。

上山和下山都是腿肚子疼

同上 都累，上山比较累。 我感觉都挺累的。

流水下山非有意，片云归洞本无心； 人生若得如云水，铁树开花遍界春。 --宋．此庵守净 “流水下山非有意”,山峰上，潺潺有声的流水往

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