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01.白领女性的营养选择！-亲亲我健康
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上...查看完整版>>白领女性的营养选择！-亲亲我健康02.女性如何饮食防早衰？-亲亲我健康
早衰困扰白领女性 在一般情况下，更年期是女性的自然衰老过程，多出现在45～55岁。如果年龄尚未达到更年期的女性，出现烦躁、潮热、阴道干涩、性欲下降、月经紊乱等早衰现象，这就是早衰的信号，应到医院进行内...查看完整版>>女性如何饮食防早衰？-亲亲我健康03.白领饮食：营养每一天－饮食健康
在都市人忙忙碌碌的生活中，吃饭往往饥一顿饱一顿，许多人却不以为然。近日，与国际接轨的“中国居民膳食营养素参考摄入量”发布了，其目的是为了让人们更安全地摄入各种营养素，避免可能产生的营养缺乏或营养过...查看完整版>>白领饮食：营养每一天－饮食健康04.美丽营养学健康选择题
跟从直觉也可以吃得健康。有时候，跟从我们的直觉，其实正是健康选择。当然，其中自有科学依据。 ●绿苹果vs红苹果(√) 选择：红苹果。你可能喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的响声，但红苹果富含的色素...查看完整版>>美丽营养学健康选择题05.白领四坏习惯营养修复-亲亲我健康
都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、...查看完整版>>白领四坏习惯营养修复-亲亲我健康06.上班一族：给都市白领五点就餐建议-亲亲我健康
1、注重早餐一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐，起床2、3个小时以后会引起低血糖(血液中糖的含量降低)，导致状态...查看完整版>>上班一族：给都市白领五点就餐建议-亲亲我健康07.给白领综合症开处方！-亲亲我健康
在许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等等等，总之是个好听的词。但如今，“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”等新词越来越频繁地和它联系在一起...查看完整版>>给白领综合症开处方！-亲亲我健康08.白领10种短命生活方式-亲亲我健康
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？ 关注健康问题，了解保健知识，请进入>>>保健常识论坛...查看完整版>>白领10种短命生活方式-亲亲我健康09.五大新型疾病攻击白领-亲亲我健康
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭着现代的都市白领。专家警告这些为生计、事业奔波的白领们，一定要引起足够的重视！ 想了解更多健康知识？请进入>>>保健常...查看完整版>>五大新型疾病攻击白领-亲亲我健康10.白领男性如何避免发胖-亲亲我健康
白领男性如何避免发胖 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3. 体重和你所承受的压力会形成恶...查看完整版>>白领男性如何避免发胖-亲亲我健康

 

 

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