十食物帮你刮掉胆固醇-亲亲我健康
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。据美国每日健康网报
哪些菜能帮你轻松清肠-亲亲我健康张小姐年前辛辛苦苦又是节食又是跳操减下来的4斤肉，一个春节就全长回去，还额外‘赠送’了2斤！如何赶紧把过节长起来的几斤肉减下来成了不少上班族节后 上班的新烦恼！瘦身专家们想出了不少既能吃又能快速苗
六色食物一天不能少！-亲亲我健康提醒：民以食为天。现代人对吃越来越讲究，但大多数人只讲口味，不太重视科学合理，各种错误观念也不少！点击阅读>>>饮食营养六大必知误区，而且饮食得当还可以降低体内多余的胆固醇，点击
美国生物学家研究发现，骨折不愈的老年人血液中缺锰，而钙的含量往往较高，表明骨组织因微量元素不平衡而不能很好地合成。动物实验证明，如食物中缺锰，骨折破坏细胞活性大大增强，而骨组织生成细胞活性明显抑制，从
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物
消耗多余胆固醇10食物-亲亲我健康胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，警：长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。专家访谈>
苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。 苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！ 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
长假七天帮你挽救睡眠-亲亲我健康很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视……要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了；而有些人，由于平常缺觉缺得厉害，想趁长假恶补一下；还有一些人被失眠
要想多吸收蔬菜中营养,必须注意保护蔬菜中的维生素。平时我们洗、切、炒过程中,可能会造成一部分营养的流失。下面教您三招帮你留住蔬菜营养： 洗菜——先洗后切 洗菜时要先洗后切，因为许多维生素都能溶解