最近睡眠质量很差，睡不踏实，也很难睡着，怎么办啊？

我是一名高三的学生，虽然学习累，忙。可我也没有感到有很大压力，但是，不知怎么回事，最近睡眠很差，很难睡的着，郁闷啊。求助大家了 你自己由于忙没注意到，但是潜意识里你的大脑处于紧张状态，所

本人女22岁 上班族 工作压力一般 最近老是失眠不知道怎么了 失眠多梦其实也是由于自身身体原因引起的，对于失眠的治疗方法有食疗也有药物治疗等多种

同题 我也有这样的情况

很长一段时期了，睡眠质量差，不是2、3点才睡着，就是2、3点醒来，做梦多，有时会从梦中惊叫着醒来。 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时

找出病因，如是心事过多，或者是有疾病 然后才好对症治疗

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。 更年期妇女如果出

我怕这样下去她身体扶不住，精神特别不好，我和姐夫想趁她休假得时候让她去治疗下，不知道广州治疗失眠最好的医院是哪个？ 这种性质的工作确实对睡眠有影响，有时候白夜颠倒的，但是我想这个习惯了就好

月经一直都不怎么正常 平日里多多注意保暖，不要让小腹受凉。 睡眠不好直接影响到面部。你可以经常按摩眼部的穴位，刺激眼周围的血液循环。最重要的是晚上要早睡。睡前可以用桶泡脚半个小时。每天坚

最近老是做梦，睡眠不太好，怎么办啊？ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里

我现在刚20多岁，但感觉有点力不从心了，睡眠质量很差，整天想入非非，白天没精神，不做梦就睡不着，有点轻微的动静就会醒，早上起来精神头也不足，可能是精神压力比较大了，白天头疼，不知神经是不是衰弱，还是生