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01.草莓最好在饭后食用并注意洗草莓四大要点 饮食_保健养生
4月28日讯草莓维生素C含量非常高。近年研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要...查看完整版>>草莓最好在饭后食用并注意洗草莓四大要点 饮食_保健养生02.注意:早晨不可食用的几种食物 饮食_保健养生
早晨最忌食用的三种食物 1.忌喝大量冰凉的饮料： 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的...查看完整版>>注意:早晨不可食用的几种食物 饮食_保健养生03.注意：这些人最好不要喝白米粥 饮食_保健养生
5月23日讯为了避免混乱，此文讨论只针对白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆类、肉类、皮蛋、中药材等。额外添加这些材料的粥，或许有其他好处，但这些好处只与额外添加的原料有关（如瘦肉营养丰富...查看完整版>>注意：这些人最好不要喝白米粥 饮食_保健养生04.根据体质选食盐：素食者可食用加锌盐 饮食_保健养生
低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢？ 首先，盐分为无碘盐和 加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水...查看完整版>>根据体质选食盐：素食者可食用加锌盐 饮食_保健养生05.裸睡者必须知道的四大注意 养生_保健养生
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸...查看完整版>>裸睡者必须知道的四大注意 养生_保健养生06.肾结石患者饮食需要注意的6个方面 疾病_保健养生
6月20日讯控制蛋白质的摄入量蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要...查看完整版>>肾结石患者饮食需要注意的6个方面 疾病_保健养生07.美食专家提醒:秋季吃蟹应注意的问题 饮食_保健养生
秋高气爽，最受宠的美味莫过螃蟹。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。美食专家提醒，注意下列8个方面，就可能最大限度地减少吃蟹后出现的问题。1、河(湖)蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。...查看完整版>>美食专家提醒:秋季吃蟹应注意的问题 饮食_保健养生08.食物也最好选择原生态 而食物也最好选择原生态的，也 饮食_保健养生
食物也最好选择原生态 而食物也最好选择原生态的，也就是自然生成的最好，多吃时令和本地产的蔬菜水果，少吃反季节和外地蔬果，顺其自然才能获得更好的营养。...查看完整版>>食物也最好选择原生态 而食物也最好选择原生态的，也 饮食_保健养生09.健康饮食小常识:饭后喝酸奶有助于吸收 饮食_保健养生
饭后喝酸奶有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃...查看完整版>>健康饮食小常识:饭后喝酸奶有助于吸收 饮食_保健养生10.春节期间饮食保健注意的要点有哪些？
少吃太多肥腻的东西，不能暴饮暴食。有空的话，要注意锻炼身体，跑步、健身、打球。不能饮酒和吸烟过度。还要注意多吃蔬菜。 一定要注意少喝酒！！不要一下子吃很多东西，尤其是冷的！饭后半小时喝杯茶有助于消化...查看完整版>>春节期间饮食保健注意的要点有哪些？

 

 

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