怎么调节好更年期的情绪

好像自己到更年期了，情绪很不稳定，易烦，易怒，怎么调节呀？ 首先要家庭和谐,老伴的体贴,儿女的孝顺,亲戚朋友的理解,再加上自己的宽容,这样,你的更年期很易度过. 祝你愉快!

我妈妈到了更年期，免疫力低总生病，而且爱出虚汗，有没有什么好方法能调节？更年期都吃些什么好……还有我对更年期的了解比较少，能不能给我详细解释一下更年期都有什么症状，一般持续多长时间。谢谢！

我老是放不开啊。。 怎么办啊。。 。。 。。 老是放开了 周围所有人都。。 觉得我很任性。。 不赞同我。。支持我 可我能。。 。。 可我从

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。

有什么好方法可以改善。精神上的和食物上的。 每当意识到自己开始情绪化，就转换环境或转移话题，避开能让自己情绪恶化的因素； 另外，经前期可以喝点“舒肝颗粒”或是请有经验的中医开点中药调理一

我妈妈47岁,现在月经不规律,应该如何调节? 你好！ 更年期，是指妇女从生育能力与性活动旺盛是期逐渐过渡到老年期，是一个逐渐变化的过程。此期卵巢功能逐渐衰退，生育功能消失，月经出

多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。

我很爱一个男人，他和我的年龄差距很大！但是我真的很爱他！我现在每天脑袋里全是他，他还有其他的女人。现在他让我接受他还和另外一个女人一起的事实！我不接受他就让我离开他，但是我舍不得！因为我们之间发生的事

人体在高温下比在低温下代谢速度快，所以夏天更需要增加营养。 中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示，夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题。她建议，在夏季，酸性食物的肉、奶等摄入多了

调节情绪的食物 多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 1、全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦