怎样才能健康减肥呢

我以前才88斤.现在有106斤.腹部好多肉，我不爱运动，晚上喜欢吃零食，我前几天看到碧生源减肥苶想买又怕吃了会反弹，苹果醋也一样，我不要喝什么7日瘦身汤，麻烦也不见得会有用.有没有减肥成功的，可不可以

养成良好的饮食习惯，多运动！这就是健康减肥最好方法。 去健身房找个健身教练，帮你制作一个健身计划。会很全面。包括适合你的运动方式、运动时间运动量、饮食和起居。然后找做就好了。科学又健康。

我想问一下肚子上的肥肉怎么去除才最好？怎样才能健康减肥？一定要没有副作用的~~ 做仰卧起坐，天天坚持，或许会有效果。或者也可以去练瑜伽 注意一下饮食习惯啦

为了减肥伤透脑筋，怎样才能健康减肥。 建议你去练瑜伽，它是唯一一项能调节内分泌的运动，通过练习可让身体逐渐趋向平衡，吸收正常，把多余脂肪悄悄的减掉，不反弹！ 周

那你是试喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果

我也是很胖的，经过我很多次的尝试各种方法，我一定要提出一个建议，就是不要吃减肥药，不要吃任何的强调无害的减肥药。我就是深受其害的。现在身体很不好。 平时多多动，我就是不喜欢强烈运动，宁愿出门走走或是

我是女生，身高164cm，体重已经快125斤了。特别是腿，都成大象腿了，我很想减，无论什么方法我都愿意。我要健康的减肥方法！能为人着想的回答一定采纳！ 要想健康减肥，要搞清楚什么算做健康减

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

我老公是一个天生就胖的人，他饭量不大，就是爱和水。有没有既有效又快的方法。 先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可