夜晚失眠,白天瞌

儿子今年高三,将要高考,从去年开始就夜晚失眠,白天瞌睡,不知是经神太紧张压力大,还是用脑过度,求高人指点,有什么好的方法解决,谢谢! 推荐给你几种助眠的食物 1． 牛奶 牛奶内含有

大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。

感觉就像颠倒“黑白”，请问怎样才能调节好睡眠时间？ 失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找

最近一两 个月，晚上老是做梦，且常从恶梦中惊醒，连午休都做梦，以至白天精神不佳，老想睡觉，反应也迟钝了，工作效率很低。（我一直晚上睡觉都做梦，但最近好像经常做恶梦） 我该怎样去改善呢？

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为： 1.首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思攷问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打

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灯光营造喜庆气氛让夜晚的家如白天般温暖(图) 时间:2006-1-30 一间有着别致的灯的房间，给人的印象就像有着大眼睛的美女一样深刻。 在居室的布置中