五一假期健康指南：如何合理安排自己的饮食？ 饮食_保健养生

晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热，预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化，适当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。生活家特别推出“中国传统二十四节气养生”系列专题，帮你汇总那

“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的&

要点一：尽量避免丹麦面包 面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，

最佳组合： 谷物+蔬菜+牛奶 “其实过夜生活的人不一定非要吃夜宵。”王超认为，如果想要健康最好的方法就是不吃夜宵或少吃夜宵。但如果饥饿已经影响到人体的正常健康状况

随着新年的到来，假期健康有“十忌”，健康养生网在这里给您提个醒儿，打打预防针。 肝病患者忌“酒” 肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝

新春佳节肯定要大快朵颐，但对于患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群来说，美酒佳肴也是最危险的健康杀手。“三高”人群在放松的时候一定不能放纵自己，

2月20日讯“春节几天假，我孩子天天都待在电脑前，好像染上‘网瘾’一样，这可真急死人了！”昨天上午，家住闸北区的崔女士打来热线电话，向记者诉说春节七天假最大的烦恼。 据崔女士介绍，上初一

4月29日讯由于天气变化，本周记者走访福州各大医院时发现，宝宝感冒就诊人数增加。但还有相当一部分家长担心近期的手足口病传染，并没有直接带宝宝到医院，而是向医生寻医问药来了。 感冒和手足口