燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘饮食_保健养生

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01.燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘饮食_保健养生
很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠...查看完整版>>燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘饮食_保健养生

02.乳腺增生不必太紧张采用饮食调理疾病_保健养生
生活中，很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌...查看完整版>>乳腺增生不必太紧张采用饮食调理疾病_保健养生

03.空心菜可缓解便秘但脾胃虚寒者应慎用饮食_保健养生
5月6日讯对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有...查看完整版>>空心菜可缓解便秘但脾胃虚寒者应慎用饮食_保健养生

04.鸡蛋也能调理疾病推荐22种食疗方法饮食_保健养生

10月10日讯1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。 2、先将苜蓿子3克，捣烂煎汤约十五分钟，再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤，治先兆流产。 ...查看完整版>>鸡蛋也能调理疾病推荐22种食疗方法饮食_保健养生

05.教你从饮食身体调理应对更年期症状饮食_保健养生
12月4日讯更年期对女性有什么影响？血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期...查看完整版>>教你从饮食身体调理应对更年期症状饮食_保健养生

06.排毒养颜七款美食赤豆消肿防便秘饮食_保健养生
12月16日讯不规律的生活作息和污染严重的生活环境，很多人都有便秘的苦恼。长期便秘，导致皮肤粗糙无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等，还会造成腹部赘肉堆积，危害真是非常多。引起便秘的不良生活习惯 ...查看完整版>>排毒养颜七款美食赤豆消肿防便秘饮食_保健养生

07.专家称多喝浓茶可引起或加重便秘饮食_保健养生
3月1日讯多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。北京中医药大学附属东方医院消化...查看完整版>>专家称多喝浓茶可引起或加重便秘饮食_保健养生

08.四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便饮食_保健养生
早起大口喝杯凉开水早上起床后喝杯凉开水，既补充了身体所需的水分，水进入胃部之后又会引起胃―大肠反射，加快大肠的蠕动。用手轻揉小肚子起床排空小便后站立，两脚与肩同宽，身体...查看完整版>>四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便饮食_保健养生

09.便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒饮食_保健养生
便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。中医认为，便秘不仅与...查看完整版>>便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒饮食_保健养生

10.让你吃不胖的减肥秘方大推荐饮食_保健养生