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01.四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便 饮食_保健养生
早起大口喝杯凉开水 早上起床后喝杯凉开水，既补充了身体所需的水分，水进入胃部之后又会引起胃―大肠反射，加快大肠的蠕动。 用手轻揉小肚子 起床排空小便后站立，两脚与肩同宽，身体...查看完整版>>四招防便秘：饭后喝点蜂蜜醋水促排便 饮食_保健养生02.便秘可诱发脑出血 多做排便操助缓解症状 疾病_保健养生
广东省第二人民医院内分泌科主任 傅晓英 崭新的2011年，仍有很多老年人无法摆脱慢性病的困扰。大多数慢性病患者常走这样的套路：疾病早期满腔热情，齐抓共管；以后麻痹大意，置之不理；晚期临渴掘井，亡羊补牢。...查看完整版>>便秘可诱发脑出血 多做排便操助缓解症状 疾病_保健养生03.饭前吃水果和饭后吃水果差别不大 饮食_保健养生
饭前饭后吃水果差别不大水果究竟要饭前吃还是饭后吃，健康养生网认为并没有分别。不过，水果含有大量果酸，空腹吃或会引起不适。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，吕莉菱表示并没有这个必要。榴莲和橘子...查看完整版>>饭前吃水果和饭后吃水果差别不大 饮食_保健养生04.饭后1至2小时吃水果更养生 饮食_保健养生
因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃...查看完整版>>饭后1至2小时吃水果更养生 饮食_保健养生05.饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿...查看完整版>>饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生06.空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生
5月6日讯对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 据北京友谊医院营养科营养师华鑫介绍，空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有...查看完整版>>空心菜可缓解便秘 但脾胃虚寒者应慎用 饮食_保健养生07.排毒养颜七款美食 赤豆消肿防便秘 饮食_保健养生
12月16日讯不规律的生活作息和污染严重的生活环境，很多人都有便秘的苦恼。长期便秘，导致皮肤粗糙无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等，还会造成腹部赘肉堆积，危害真是非常多。 引起便秘的不良生活习惯 ...查看完整版>>排毒养颜七款美食 赤豆消肿防便秘 饮食_保健养生08.专家称多喝浓茶可引起或加重便秘 饮食_保健养生
3月1日讯多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。 北京中医药大学附属东方医院消化...查看完整版>>专家称多喝浓茶可引起或加重便秘 饮食_保健养生09.便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒 饮食_保健养生
便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。 中医认为，便秘不仅与...查看完整版>>便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒 饮食_保健养生10.中医专家建议便秘人群排便改变姿势 疾病_保健养生
老年人中多见的是习惯性便秘，精神紧张、缺乏锻炼、饮食不当也会引起便秘，这属于功能性便秘，不吃早饭、三餐吃得过少、偏食的人最容易中招。此外，工作繁忙、喝水少、生活环境变化、焦虑、女性生理期和孕期等也...查看完整版>>中医专家建议便秘人群排便改变姿势 疾病_保健养生

 

 

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