伸伸腿　缓解办公疲劳

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伸伸腿缓解办公疲劳

办公室坐久了，身体会觉得疲劳，做做伸展动作，既能解除肌肉疲劳，又能提神。《洛杉矶时报》日前登出了一组简单动作，上班族不妨一试。 第一步（上图）：上身正直坐在椅子前沿，两膝并拢，脚并拢，两臂

伸伸腿缓解办公疲劳

办公室坐久了，身体会觉得疲劳，做做伸展动作，既能解除肌肉疲劳，又能提神。《洛杉矶时报》日前登出了一组简单动作，上班族不妨一试。 第一步（上图）：上身正直坐在椅子前沿，两膝并拢，脚并拢，两臂

整天在办公室做着,好累啊,怎么能缓解一下疲劳啊?

在办公室坐久了，是会觉得有点累，就在办公室里走走，或者到楼梯间上下楼至少走3层，这是最简单、最有效的锻炼方法。 起身走动一下，走到窗前看看窗外的绿色，让眼睛有一个休息的时间

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