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01.狂欢过后 健康休整法则
法则一 急救倦容用妙计 长时间未得休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点汤、喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要做的，是把旧妆清理干净，让皮...查看完整版>>狂欢过后 健康休整法则02.狂欢过后健康休整法则
法则一急救倦容用妙计长时间未得休息，肌肤肯定疲惫紧张，这时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理。像饿极的人不能急着吃饭，应该先喝点汤、喝点水一样，皮肤状态不好的时候，首先要做的，是把旧妆清理干净，让...查看完整版>>狂欢过后健康休整法则03.圣诞狂欢后的饮食法则
圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：早丰晚俭——尽可能地将大餐安排...查看完整版>>圣诞狂欢后的饮食法则04.圣诞狂欢后的饮食法则
圣诞节期间，一顿丰盛的圣诞大餐成为很多人必不可少的选择。然而，饕餮大餐热量可观，圣诞过后应该节制自己的饮食，以免囤积过多的脂肪。具体而言，可以从以下几个方面着手：早丰晚俭——尽可能地将大餐安排...查看完整版>>圣诞狂欢后的饮食法则05.年末狂欢之倦容急救法则
年末狂欢之倦容急救法则 白天工作加班，晚上聚会狂欢，繁忙的年节，一方面要辛苦熬夜，一方面又要表现出胜于以往任何时候...查看完整版>>年末狂欢之倦容急救法则06.运动过后你大吃大喝吗？－饮食健康
许多人在剧烈运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。然后他们就买些鸡、鱼、肉、蛋等大鱼大肉大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影...查看完整版>>运动过后你大吃大喝吗？－饮食健康07.“＋－×÷”男性驾驭健康生活法则
"年轻"，曾被认为是20多岁的青年人的专属名词。而最新的盖洛普民意测验表明，现在年轻人的年龄范围为18-40岁。显然，我们已经活得更长，并且更长时间地保持了青春。这场静悄悄的长寿革命意味着，随着我...查看完整版>>“＋－×÷”男性驾驭健康生活法则08.食堂一族健康饮食法则
每天有很多人在单位的食堂就餐，或者吃配送的盒饭。长期在食堂吃饭或者吃盒饭，有很多需要注意的问题。 少吃肥肉和荤油 首先要注意营养均衡，改正挑食、偏食的坏习惯。每天应该选择不同的主食和副食 ，...查看完整版>>食堂一族健康饮食法则09.饮酒健康法则－饮食健康
不论在什么场合，无论是什么节日，或是在任何大大小小的庆典中，“酒”可是一个少不了的重要角色呢！结婚要喝酒、升官要喝酒、过年要喝酒、情人节要喝酒、生日要喝酒、谈生意更是非酒不可，您可有算过这一年您喝下...查看完整版>>饮酒健康法则－饮食健康10.健康饮食法则－饮食健康
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4—6小时为宜。 3、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从...查看完整版>>健康饮食法则－饮食健康

 

 

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