床上运动 帮你来减肥

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！ 塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成

我在很多资料上看到过，说运动可以抑制食欲。可是为什么每次我运动之后，的确是没有想要吃东西的欲望。但第2天就会胃口变的很大（我一般是运动完之后不久就睡觉），这是什么原因？难道我不适合运动减肥吗？

昨天在家看电视，介绍一肥胖男子在家运动减肥效果很好，不知大家看了没有？请教大家如何在家运动减肥。还可以介绍几种减肥药和中草药减肥。 教你最简单的减肥方法 美国近期公布了一

麦当劳发起“减肥运动” 美国目前30%以上的成年人体重超标，一些人将肥胖症归咎于麦当劳等快餐店，还有人因此诉诸法庭。 在这种情况下，麦当劳近日宣布在美国发起“减肥运动”，改进其快餐的营养成分，推

什么运动最减肥？ 跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙

跑了 半个月,今天发现不仅小腿粗了(这个属于正常) 我大腿都粗了,特明显,一穿裙子能看出来,这是怎么回事啊?还有越跑越胖的道理吗?真晕~~~ 跑步特别是慢跑，只会使身体长得

不要太累 注：我11 哈哈 好像很难内。哪有不太累的运动啊。呵呵 如果有我也想知道 呵呵 我觉得散步是最不怎么累的运动了 练跆拳道最减肥,那里教练回叫教你一

运动分为有氧运动和无氧运动，所谓无氧主要是指器械类例如哑铃，健身器等，这类运动主要能够增长肌肉；而以减肥为目的就该选择有氧运动，例如跑步，跳绳，还有你不是很有时间做的游泳等等。具体选择哪项看你的爱好，

我报了一个健身中心,每天晚上7点-9点或者10点锻炼……请各位懂健身的老师们，帮我制订一份训练章程，我是要减肥的。我234斤，身高175……男的啊，饮食最好不要有太多的禁忌，因为本身我不怎么吃肉，喜欢