搭配三餐提升考生记忆力：晚餐过量食粗粮饮食_保健养生

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01.搭配三餐提升考生记忆力：晚餐过量食粗粮饮食_保健养生
孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳&middo...查看完整版>>搭配三餐提升考生记忆力：晚餐过量食粗粮饮食_保健养生

02.炎炎夏日饮食不宜过于清淡荤素搭配有益健康饮食_保健养生
5月24日讯随着天气越来越热，不少人尤其是老年人和减肥的女士们天天以青菜瓜果为食。但这实际上是走入了夏季“清淡”饮食的误区。“清淡”实质是强调少用油脂，绝不是不沾荤腥。恰恰相反，由于夏季气温高，人体代谢...查看完整版>>炎炎夏日饮食不宜过于清淡荤素搭配有益健康饮食_保健养生

03.引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结饮食_保健养生
引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠...查看完整版>>引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结饮食_保健养生

04.饮食养生吃粗粮也分年龄段饮食_保健养生
如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地粗食对健康也是不利的。粗粮中含...查看完整版>>饮食养生吃粗粮也分年龄段饮食_保健养生

05.吃黄瓜可美容减肥降血糖老年人食用不宜过量饮食_保健养生
5月11日讯黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥水果，但要记住，一定要吃新鲜黄瓜而不...查看完整版>>吃黄瓜可美容减肥降血糖老年人食用不宜过量饮食_保健养生

06.炎热夏季不宜过量饮啤酒细数10种危险饮食_保健养生
5月18日讯漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时...查看完整版>>炎热夏季不宜过量饮啤酒细数10种危险饮食_保健养生

07.橘子食用过量或致口舌生疮大便干结饮食_保健养生
冬天，橘子大量上市，因为贪吃橘子而患上“橘子病”的人为数不少。医学专家提醒，吃橘子要节制，每日吃1～3个已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤...查看完整版>>橘子食用过量或致口舌生疮大便干结饮食_保健养生

08.春节养生：过量食用蔬菜或致结石病情加重饮食_保健养生
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：某些蔬...查看完整版>>春节养生：过量食用蔬菜或致结石病情加重饮食_保健养生

09.鲜榨饮料成非法添加剂重灾区过量食用可致癌饮食_保健养生
4月27日讯七大部门联合出击，首打火锅自制饮料卫生、农业、工商、质监、食药监、水产、公安等七大部门联合出击，大检查、大排查餐饮场所非法添加和滥用食品添加剂的行为近日，在全国严厉打击非法...查看完整版>>鲜榨饮料成非法添加剂重灾区过量食用可致癌饮食_保健养生

10.都市人晚餐的三大禁忌晚餐吃素可防癌（组图）饮食_保健养生