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01.夏季如何选凉茶：血气旺盛者宜饮金银花薄荷茶 饮食_保健养生
夏日来临，许多人习惯隔三岔五去凉茶铺饮杯凉茶。广州中医药大学第一附属医院药剂科主任、主任中药师唐洪梅提醒，由于年龄、性别、体质或原有疾病等的不同，每个人所需的凉茶类型也应有所区别。建议在中医师或中药师...查看完整版>>夏季如何选凉茶：血气旺盛者宜饮金银花薄荷茶 饮食_保健养生02.夏季咽炎食疗方：薄荷粥清火解毒 饮食_保健养生
随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。 材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。 做法：...查看完整版>>夏季咽炎食疗方：薄荷粥清火解毒 饮食_保健养生03.饮食小常识:夏季吃火锅祛火的小方法 饮食_保健养生
虽然炎炎夏日，但吃火锅的人还是很多，如果在夏季健康吃火锅呢？以下为你介绍吃火锅一些讲究，祛火的小方法 1、加些莲子 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合...查看完整版>>饮食小常识:夏季吃火锅祛火的小方法 饮食_保健养生04.夏季饮食小知识:教你正确食用凉拌菜 饮食_保健养生
夏季的到来，吃凉拌菜的人越来越多。做凉拌菜的时候最适宜放醋来调味，这样不但能增进食欲，还能有效促进人体对维生素C的吸收。维生素C在消化道中被人体吸收靠的是一种选择性吸收细胞，这种细胞有个特点，就...查看完整版>>夏季饮食小知识:教你正确食用凉拌菜 饮食_保健养生05.夏季养生6必知：心情烦躁多食豆制品及瘦肉 饮食_保健养生
烦躁常与心有关 中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持...查看完整版>>夏季养生6必知：心情烦躁多食豆制品及瘦肉 饮食_保健养生06.炎热夏季喝粥是预防中暑最佳的选择 饮食_保健养生
7月7日讯中医将中暑称之为暑症，其症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，对有热症者用清利邪热，伤津者益气生津，即能补中益气，又可健脾和胃，是防中暑...查看完整版>>炎热夏季喝粥是预防中暑最佳的选择 饮食_保健养生07.夏季如何正确洗澡清除皮肤上的分泌物 美容_保健养生
夏季里你会发现皮肤舒展、大量地出汗、皮脂腺分泌旺盛，肌肤的表面常会处于潮湿、滋润状态。这是由于人体为适当夏季的高温环境所出现的反应。汗液中有近98%的水分，其余主要为有机物（尿素、乳酸）及无机物（...查看完整版>>夏季如何正确洗澡清除皮肤上的分泌物 美容_保健养生08.健康养生网推荐:夏季养生凉茶的配方 饮食_保健养生
夏季湿热的天气使人肠胃失调，凉茶是去暑败火气最有效的方法。以下为你介绍几款夏季养生凉茶。陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白...查看完整版>>健康养生网推荐:夏季养生凉茶的配方 饮食_保健养生09.夏季如何晚健康地饮食 饮食_保健养生
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。健康专家点评：中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，或是易上火的食...查看完整版>>夏季如何晚健康地饮食 饮食_保健养生10.中医饮食养生:自制三款不同疗效的"凉茶" 饮食_保健养生
“凉茶其实很平民的，并没有想像中的神秘，自己动手也能做。”中医健康养生网推荐了三款制作简单而且具有不同疗效的凉茶： 西瓜翠衣凉茶：把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀...查看完整版>>中医饮食养生:自制三款不同疗效的"凉茶" 饮食_保健养生

 

 

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