食糖有度 切勿因贪吃而危害健康 饮食_保健养生

5月19日讯俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。

春节期间，亲朋好友相聚，酒是聚会宴请必不可少的。山西中医学院第二中医院的专家提醒，为了避免由于饮酒过量或不正确饮酒造成的心脑血管和消化系统疾病，人们在饮酒时一定要限制酒量并采取正确的饮酒方式。

据日本媒体报道，日本厚生劳动省调查显示，彩色隐形眼镜两年半以来至少导致167人眼睛出现异常，其中21人可能最终会失明。 日本的独立机构“产品评估技术基盘机构”最新公布调查

近年来，男科疾病正以每年15%-20%的速率递增，形势非常严峻，男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一，是继癌症和心脑血管疾病之后，严重危害男性健康的“杀手”。在这样的大背景下，中国性学会自

7月1日讯中国肝炎防治基金会和中华爱肝网在科普“口袋书”《像接待朋友一样接待乙肝》中，揭示了隐形肝健康杀手“肝纤维化”的潜在危害，积极倡导“乙肝不可怕，可怕的是肝硬化，不要让肝纤维化发展为肝硬化”核

3月3日讯一次妊娠能有两个甚至更多宝宝固然可喜，但多胎（含双胎）妊娠给母体和胎儿带来的危险也很大。石家庄市第一医院妇产科主任张立新认为，通过药物多胎妊娠不宜提倡。 张立新介绍，多胎妊娠对

健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。 尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸

巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够

健康养生网提醒正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。

近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于10年前。 这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入