有益女性的抗衰食物

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。 草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。 草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾

美国研究人员在一项大规模调查研究后得出结论，平时不吃高脂肪食物的女性并不比那些爱吃甜食的女性更健康。 据报道，美国华盛顿国家心肺及血液研究中心的研究人员表示，根据此项研究结果，他们不鼓励女

美国研究人员在一项大规模调查研究后得出结论，平时不吃高脂肪食物的女性并不比那些爱吃甜食的女性更健康。 据报道，美国华盛顿国家心肺及血液研究中心的研究人员表示，根据此项研究结果，他们不鼓励女性

一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，保证脑细胞的重要热能来源，因为食物转化的葡萄糖供给热能最快。 二要注意脑中氨基酸的平衡,有助于脑神经功能及大脑细胞代谢，氨基酸结构比例平衡的优质蛋

多吃狗的小鸡

现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓

许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。 健脑食品： 1、鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最

苹果 猕猴桃 苦瓜大蒜 黄瓜！海带其实不吃东西更好 苹果！木瓜！芹菜！冬瓜！黄瓜！ ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减