常食胡桃仁补气养血润燥化痰饮食_保健养生

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01.常食胡桃仁补气养血润燥化痰饮食_保健养生
胡桃仁，又称核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁（种子），生用或熟食，是颇受人们喜爱的干果之一。关于胡桃的药用价值，古代已有明确记载，如《开宝本草》谓胡桃仁“食之令人肥健、润肌、黑...查看完整版>>常食胡桃仁补气养血润燥化痰饮食_保健养生

02.营养专家提醒：寒露时节常食蜂蜜少食辣饮食_保健养生
10月8日讯8日，寒露，标志天气转寒，深秋已至。营养专家提醒说，此时节，公众要注意预防秋躁，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，秋天，尤其是寒露前后开始...查看完整版>>营养专家提醒：寒露时节常食蜂蜜少食辣饮食_保健养生

03.常食黄豆芽清热利潮湿肤养颜抗疲劳饮食_保健养生
通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜有“活体蔬菜”之称。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养，其中，黄豆芽的微量元素含量优于其他芽类蔬菜，算是“早春第一菜...查看完整版>>常食黄豆芽清热利潮湿肤养颜抗疲劳饮食_保健养生

04.木瓜食疗功效盘点：与银耳煲煮止咳化痰饮食_保健养生
在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身...查看完整版>>木瓜食疗功效盘点：与银耳煲煮止咳化痰饮食_保健养生

05.女性常食葡萄干补虚养血缓解手足冰凉男女_保健养生
据报道，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生...查看完整版>>女性常食葡萄干补虚养血缓解手足冰凉男女_保健养生

06.别把止咳和化痰中药混为一谈用药_保健养生
2月11日讯在一些治疗呼吸系统疾病的中成药说明书上，大家常常会看到止咳化痰这四个字，很多人在出现咳嗽或咳痰的某一症状时，也习惯选择具有止咳化痰双重功效的中成药。其实，这四个字包含着两种不同的含义。...查看完整版>>别把止咳和化痰中药混为一谈用药_保健养生

07.风行新感冒后宜用刺激性祛痰药助化痰用药_保健养生
2月15日讯在寒冷的季节，感冒经常会困扰着大家，很多人感冒后会出现咳嗽、多痰等症状。此时，适当服用祛痰药能缓解喉咙拥堵的感觉。常用的祛痰药主要有两类。一类是黏液溶解类祛痰药。这类药物是通过破坏痰液...查看完整版>>风行新感冒后宜用刺激性祛痰药助化痰用药_保健养生

08.虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生
虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。陈慧芬说，和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。>>>水果应该买小不买大？香蕉：司机可多...查看完整版>>虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0. 饮食_保健养生

09.五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五饮食_保健养生
五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五爪龙三两，鲜菊花三两，蜜枣四枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。效果：润肺益气养颜。独特之处：菊香飘溢，味美清甜。霸王花煲猪肘养生汤：连...查看完整版>>五爪龙菊花土鲮鱼养生汤：土鲮鱼一斤（去鳞脏），五饮食_保健养生

10.黄色食物养脾五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后饮食_保健养生