[保健常识]冬季出游别“上火”

冬季天气干燥，很多人在旅游途中，出现口干舌燥、嘴唇起皮、牙龈肿痛、心跳加快、颜面潮红、全身燥热、心绪不宁、大便秘结等“上火”症状；有些人甚至在嘴唇、嘴角处起很多疱疹。这虽然不是什么大病，但它会给本

大红的灯笼、纷飞的礼花、人头攒动的车站……这一切都预示着一个喜气洋洋的春节即将来到，金狗正款款向我们走来。“回家过年”成了时下使用最频繁的词语，新春佳节无论您在何方，风尘仆仆回老家尽享天伦也好，选一处

12月9日讯导读：冬季天寒，人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内，致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火；加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，

今年上海气温持续偏低，让习惯了早晚锻炼的老年朋友感到在运动项目的选择上很为难，运动量大了身体吃不消，小了又活动不开，且容易感冒，为此有不少来电询问。 老年朋友在冬日里锻炼一定要“量力而行”。气温低，

冬季还是围围脖好。这是因为： 1、颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施。颈部是人体的“要塞”。研究证明，因受冷患感冒、咽喉炎时，除鼻咽黏膜发生局部小血管炎症，使血管运动功能紊乱、血流

以下是健康养生网专家们提出的一些冬季护肤建议： 1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有

冬季来临，气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。要缓解和防止皮肤紧绷、发痒、脱皮皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以水润妙计。健康养生网整理秋冬季保湿小常识。 1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每

秋冬季肌肤保湿是保养的重中之重。但是，过度的保养或盲目的保湿并不能改善我们的肌肤问题，让我们看一下秋冬保湿要如何做到松弛有道，松紧有度。让我们的护肤品发挥到最大的效力! 误区一：疯狂喝水

1、在冬季，你的手的保养不可忽视，时常在手上涂些护肤霜，由指尖抹向手腕，井适当进行按摩，使肌肤完全吸收。 2、为防止体温的变化导致冻疮的产生，就必须随时注意你手部和脚部的保暖，并千万注意不要穿

身体健康的中年人可进行中等强度的运动，老年体弱者以及心脑血管病患者宜进行小强度的运动，控制在50%~70%最大耗氧量之间，不宜过高。冬季气候寒冷，中老年人在冬季运动时应注意以下几个方面： 选择