减肥顺口溜

什么是适宜体重？怎样减肥不痛苦？怎样减肥才能使体重不反弹？每天进行多大的运动量合适？可以每天只吃一顿饭吗……营养专家李瑞芬在代谢综合征营养调理门诊，常面临患者提出的各种问题。为了便于减肥者用简单明

工艺：溜 口味：酸甜味 主料：油皮(250克) 土豆(100克) 香菇（鲜）(30克) 冬笋(30克) 蘑菇(鲜蘑)(30克) 荸荠(30克) 白兰瓜(20克) 哈密瓜(20克) 调

原 料：西瓜皮500克。 花生油40克、香油10克、盐8克、淀粉（玉米）5克、大葱5克、姜5克。 特 色：色泽翠绿，味道清真。 操 作：

菜谱口味：酸甜味 制作工艺：醋溜 一、准备材料 主料：小黄鱼 300克 辅料：豌豆 20克 竹笋 20克 香菇（鲜） 20克 调料：白酒 5克 番茄

【菜名】 熘豆芽 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 【原料】 原料：豆芽半斤，干红辣椒四个，葱丝调料：盐、味精、醋、料酒、花生油 【制作过程】

主料：野鸡400克,韭黄500克 辅料：鸡蛋75克 调料：猪油（炼制）100克,料酒25克,盐8克,味精3克,胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)15克,香油15克 特色： 滑嫩鲜香，

原 料：豆腐1块、洋葱、青、红椒角各少许、鸡蛋1个、面粉适量。 油1000克（约耗75克）、白糖、番茄酱、醋、绍酒各1大匙、酱油、香油各1/2大匙、精盐、味精各1/4小勺、葱、姜

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原料: 净鱼肉500克，鸡蛋清100克，冬笋200克。猪油1公斤(实耗200克)，香油20克，精盐12克，料酒30克，醋15克，湿淀粉45克，水淀粉70克，葱、姜末各6克，高汤300克。 制作方法