七种简易汤让你睡得香

如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前

睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，既可自然又可健康地吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，

拍打头面用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，有增强记忆力、明目健脑的作用，适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。

夏日炎炎，家成了避暑的港湾。躲在家中过盛夏，除了把冷气开大，有没有想过为家居创造清爽，以消除暑热带来的烦闷。原野空气的清新、花朵的芬芳、绿叶的翠嫩、果实的热闹，就是今夏家居的新主题。生活家小编为你家量

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