滑雪应多吃脂肪食物

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滑雪应多吃脂肪食物

滑雪时的外环境温度低于体温,因此身体散势较多。滑雪的距离更长,在运动时,氧供应较为充足,这时,脂肪可被氧化供应能量。脂纺的发量高,1克糖或1克蛋白质氧化供能17千焦,而1克脂肪可供能38千焦。吃入的脂

为什么孕妇要多吃些含铜食物?-饮食健康

在70年代初期,人们发现了一种致婴幼儿于死地的疾病:患儿以贫血为主症,往往因精神异常、运动障得和全身动脉血管扭曲而夭拆。体格检查可见头发扭卷,体温极低,且常常伴有骨骼损伤。医学界一时震动很大,许多专家

男人最好多吃九种食物-饮食健康

男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

每天宜多吃五种食物-饮食健康

蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。 生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。

春季宜多吃养肝补脾食物-饮食健康

春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春

为什么孕妇要多吃些含铜食物-饮食健康

在70年代初期,人们发现了一种致婴幼儿于死地的疾病:患儿以贫血为主症,往往因精神异常、运动障得和全身动脉血管扭曲而夭拆。体格检查可见头发扭卷,体温极低,且常常伴有骨骼损伤。 医学界一时震动很大

天热多吃“四种食物” -亲亲我健康

夏天,气温高出汗多,损耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,会影响到脾胃的功能,引起食欲减退和消化功能下降,因此,医生建议夏天应多吃四类食物。

子宫小,多吃些什么食物?

如果是在发育阶段,多吃蛋白质类食物是最好的,如果已经成人了,增大的可能性不大。 子宫小,特殊的小吗?子宫往往和身材的高矮有关系,如果你身材娇小,子宫自然小。

多吃哪些食物能防爱滋

艾滋病是一种严重危害人类生命的传染病,目前尚无特效的治疗方法,除了在杜绝不洁的性行为,慎重输血输液,讲究卫生等方面预防外,还要多吃些抵抗艾滋病毒的食品,及早杀死进入体内的艾滋病病毒,从而预防艾滋病。那

多吃含镁食物可缓解痛经

研究资料显示,女性痛经与体内缺乏镁有关,这意味着食用含镁丰富的蔬菜、水果等可减轻痛经。镁具有许多特殊功能,能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。镁还影

 
 
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