在健美、健身锻炼中，很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习，但运动损伤仍时有发生。为此，本人到健身场所进行了多次调查，经综合分析，觉得下述几个因素与损伤的发生密切相关。 一、体力准备不足
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有什么好办法吗？ 前些天我曾经回答过一个田径运动员，和你的情况相同。现在转贴给你，会对你有帮助的，你可作为参考。 对于膝关节的软组织损伤，没有什么好的办法在短期内能完全恢复。药
在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施
在体育运动中，腕部的急性损伤相当多见，其中以手腕背伸支撑致伤最为多见，这与人摔倒时手撑地这个条件反射性动作有关。这一支撑动作容易引起的损伤有： （1）桡骨远端伸展型骨折（科雷氏骨折）：是发生于
防范运动损伤： 如果平时你的肌肉锻炼不够，而仅仅在周末进行大量的、剧烈的运动，就一定要注意防范肌肉拉伤和关节扭伤等运动损伤。 1.如果平时很忙，不妨做一下简便易行而且有效的弹力带练习。每隔
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