很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩？其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的
目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。 有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的
对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。 瑜伽形体操
我已检查得腰椎盘突出很久，而且是突出0.61，不过没有进行治疗，只是痛了歇息一下，经常坐骨神经痛。因为在家没事想问能做哪些运动，可以对它有帮助。 倒走，吊单杠。
女性朋友们总是想拥有迷人的身材，以下健康网为女性朋友介绍最适宜女性的六项运动，你可以适合自己喜欢的运动。 1、滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑
提示一 热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵
有些女性朋友在减肥过程中发现越减越肥，有些人体重是减下来了，但体力、美丽也一块衰减了。 这是为什么呢？其实原因很简单，减肥除了需要加强运动以外，合理的膳食营养安排也是“瘦身”成功的重要保证，只有养成正
天气转热，喝水成为人们消暑解渴的首选。但是水的名目繁多令人难以选择，比如矿泉水、纯净水、电解水、矿化水、蒸馏水、磁化水……该喝什么水实在是个问题。哪种水适合人们饮用？不妨听听专家意见。 喝
以下介绍的几种安全加密机制在不同的场合下得到了不同的应用。读者可依据实际情况，结合安全传输机制的特点，选取一种最合适的机制。 PGP加密 1．概述 PGP（Pretty Good Pr
我升高1米78 体重190 请问大家什么样的健身计划适合我？我想跑步减肥,不知道跑多少合适，有的时候跑多了就饿了，结果都吃回来了，还有我一天适合吃多少东西，热量就够呢？比如米饭是一碗还是一大碗？如果