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01.如何快速进入睡眠状态......
如何能使自己快速进入睡眠状态?还有减少多梦的现象, 提高睡眠质量?谢谢.您可以尝试一下出去跑跑步再洗一个热水澡，或是喝一杯热牛奶，或是在床上做一下肢体的运动，比如脚靠墙来一个倒立。另一方面，按规律的睡眠也是...查看完整版>>如何快速进入睡眠状态......02.如何快速进入写作状态和养成写作习惯？
我想写东西，经常提醒和规定自己该写了，可又总是习惯性的做其他、看其他、想其他的东西，然后又后悔。每次提起笔的时候，总感觉很累，力不从心，脑子沉重思维阻塞，下不了笔，然后下意识的驱使自己去做其他的，就是...查看完整版>>如何快速进入写作状态和养成写作习惯？03.怎样快速进入睡眠
晚上或睡午觉的时候怎样能最有效率的进入睡眠，有时候睡不着是最郁闷的事情啊，请教高人1.睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2.上床睡觉前要保持情绪稳定，...查看完整版>>怎样快速进入睡眠04.Linux操作系统下如何使硬盘进入休眠状态
man hdparm hdparm -Y /dev/hd*：使硬盘进入睡眠模式； hdparm -y /dev/hd*：使硬盘进入省电模式； hdparm -S /dev/hd*：设置超时值使硬盘进入睡眠模式； 唤醒硬盘hdparm好像没有相应参数，实际上你去操作硬盘就会自...查看完整版>>Linux操作系统下如何使硬盘进入休眠状态05.Linux操作系统下如何使硬盘进入休眠状态
man hdparm hdparm -Y /dev/hd*：使硬盘进入睡眠模式； hdparm -y /dev/hd*：使硬盘进入省电模式； hdparm -S /dev/hd*：设置超时值使硬盘进入睡眠模式； 唤醒硬盘hdparm好像没有相应参数，实际上你去操作硬盘就会自...查看完整版>>Linux操作系统下如何使硬盘进入休眠状态06.如何竟快地通过心理暗示使自己进入睡眠状态？
我试过效果缓慢，我这夜猫的大脑有什么更快的方法暗示入睡吗？可能是习惯于夜猫子的生活方式导致你大脑处于兴奋状态.这时最好先进行半小时以上的有氧运动,然后再洗个热水澡,最后听听慢节奏的音乐或是单调的讲课.让大...查看完整版>>如何竟快地通过心理暗示使自己进入睡眠状态？07.如何快速有效的进入睡眠
每天中午或晚上休息时总要等好长时间才能入睡,请帮我像个好办法在睡前喝一碗小米粥，或者喝一杯牛奶。...查看完整版>>如何快速有效的进入睡眠08.”请教： 如何让自己快速进入深睡眠，而且深睡眠时间长？
每个人因为牵挂太多，患得患失，为自己在常人中的那些功名利禄所牵绊，因此无法心静心安，甚至不能自拔，虽然可以表现为失眠、易怒、甚至情绪激动等等神经衰弱症状，其实从根本而言还是因为凡心太重。修佛打坐练功修...查看完整版>>”请教： 如何让自己快速进入深睡眠，而且深睡眠时间长？09.Vista无法进入睡眠状态该怎么办？－系统技巧
实际上这是个非常简单的问题，但是很多新手朋友们很困惑，睡眠也好，休眠也好，都要往硬盘里面写入几个G的文件的一般，下面来看看软媒论坛网友的问题和我们的解答。问：请问为什么我的笔记本电脑无法进入睡眠...查看完整版>>Vista无法进入睡眠状态该怎么办？－系统技巧10.快进入睡眠状态时，有种压抑的感觉
有时候我处于迷糊特想睡着的时候，会感觉手脚发软，浑身无力，会感觉自己控制不了自己的身体似的，然后会觉得很压抑有种窒息的感觉似的，很痛苦！因为这样我经常要坐起来不让自己躺下，因为太想睡了躺下就会进入这...查看完整版>>快进入睡眠状态时，有种压抑的感觉

 

 

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