我总是犯困、没精神怎么回事？是不是要补充蛋白质

需要保证睡眠。 如果不能保证睡眠的话，首先要补充钙质，钙质有助于缓解神经痉挛--头痛，可以睡前喝一大杯奶； 补充B族维生素（B2\B6）和蛋白质,这是消化糖和蛋白质必须的。

如果是现在的话 那就很正常 如果长期的话 那可能就是身体出了某些问题 比如说亚健康 缺血体虚等等 不一定，但可以试试有没有效果。 俗话说，春困秋乏夏打盹。很多人进入春天

听说缺乏蛋白质会导致精力不济，我老是想睡的感觉，是不是要补充蛋白质啊？朋友推荐了汤臣倍健的蛋白质粉说还不错，大家觉得怎么样？ 您要分析自己精力不济的原因，针对原因才能有效。 您一天睡多长

我最近总是体虚、乏力、没有精神，而且总犯困，这是怎么回事？ 季节交替，常会有这些反应。 多吃蔬菜、水果，常喝些汤汤水水，适当补充维生素，早上早起，开窗透气，或外出呼吸新鲜空气。 另

我最近总是体虚、乏力、没有精神，这是怎么回事？ 保证身体睡眠、饮食的规律性，看情况吃一些补药，像六味地黄丸同仁堂的 男人靠吃，女人靠睡

如题 早睡觉！锻炼身体，多吃人参 睡得晚 或 不爱 这个工作 下班后的活动 更吸引你

这几年经常容易疲劳，爱困，月经期间更是经常头晕站不稳，其实工作压力并不大也没有很大的体力消耗，请问应该补充什么营养？多吃什么东西？ 另外，小的时候贫血，目前检查血液各项指标都超过最低限了，是否易疲劳

我每天都要面对电脑8-10个小时，有时加班甚至15小时，这几天白天总感觉昏昏沉沉的，只想睡觉。而且晚上总是做梦!第二天起床后眼睛有点轻微的疼痛， 有可能是疲劳过度，不注意休息，小心亚健康哦

近期在办公室里面工作一段时间之后就开始犯困,而且是非常困的感觉,禁不住要睡着了,晚上基本上也是12点左右睡觉,早上8点左右起床,但是非常想赖床,开始喝点参茶,但好象效果不明显,晚上看电视也不觉得很困啊

平时可以多喝些绿茶，饮食随自己心情了！喜欢吃什么就吃什么。