吃点什么东西可以增强免疫力

要健康的 从强壮身体、营养均衡、保持年轻态、讲求卫生等四个方面来提高我们的机体免疫力。1、强壮身体，是通常的说法是多运动，锻炼人体的组织和细胞，长期保持健康状态；切忌长时间坐着不运动，这样

最近身体好象不是很好,一冷一热就容易生病。 太累也会生病。 前几年好象都没有这种情况，是不是年龄大的关系。 可以吃点什么调理吗？ 平时应该如何注重身体保养？ 我30出头点，女的。

一．蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类

增强免疫力的简单方法 食用草本植物类食品 据营养免疫学家研究， 草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护

两种增强免疫力的食疗方法 1.银耳冰糖粥 用料：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用

我儿子经常感冒，饮食上挑食，不爱吃青菜。怎样才能增加他的免疫力呢？能吃些什么保健品吗？如果可以吃什么好呢？ 小孩子发育中，应当严格禁止服用保健品。因为保健品大多数都添加有化学成分。应该让其

很多妈妈给宝宝喝了都说孩子很少生病，不知道效果是不是真的那么好？ 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必

美国南卡罗来纳州立大学进行的一项研究表明，将内心痛苦的事在日记中写出来，是对心情抑郁者心理疗法的有效选择。 研究人员让一组学生在4天中，每天用20分钟时间，接要求在日记中写下“我最苦恼的事

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