身体瘦弱的人适合做腑卧撑来锻炼胸肌吗？

我今年19岁了，体重只有一百零几斤，以前读书时都时时有做腑卧撑来锻炼自己但也没见什么效果。 可以的 但是要注意度，如果最多一次可以做30个，那么你可以分3组做，每组做20个，每次间隔5分

170多厘米高，只有50公斤左右，太瘦了，是那种吃不胖的类型，如果天天锻炼的话，会因消耗体力而更加瘦吗？以前我几乎不锻炼的 唉，同病相怜啊。 我曾经为了长胖点，天天吃半只鸡，坚持了一个多

5行汤没有减肥的功能吧 我已经很瘦了我怕越喝越瘦~~~ 五行蔬菜汤主要以排毒提高免疫力为主，饭前半小时喝五行蔬菜汤，吃饭正常不会逾吃逾瘦，而是越吃越健康。

谢谢。 买个扩胸器 每天练一次,每次要到肌肉发热发涨才停下来 先坚持一个星期看看就知道有没效果 不用工具的话，效果会差很多，但是也有办法，就是俯卧撑，加

我朋友就是那种比猴子还瘦很多的那类型，请问平常怎么吃还是注意点什么能把他吃胖起来吗？ 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗

如何科学地锻炼能增强胸肌 腹肌 和下肢,我今年17岁,身高1.72,但是我觉得自己有点瘦,不过,同龄人中,我算是壮的了 其实不管是锻炼身体的任何肌肉，不管是有器材或者没器材，最重要的是你到

不动用健身器材``就做些运动来锻炼``需要做些什么？ 具体每天做多少？五星宏辉 一） 练腹探秘： 一、半仰身坐。 它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时

家用，占位置不要太大，技术含量最好别大大，谢谢~~ (一）腹部训练窍门 腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆

三、看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人。 肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这部分人可每日食用两包博力美营养冲剂，进行一些较为适当的运动，如健走、爬楼梯、跳绳等能使脂肪燃烧的运动。