小腿好粗 怎样变细

腰细 胯宽 腿粗点 肉也比较多 总体说 骨头架挺小的 就是腿太粗了 衣服都不好搭配穿 怎样减腿粗啊 断食排毒是一种流行的瘦腿方法，在台湾和西方国家广为应用。他虽然听起来很悬，但没有什么危

同上！！～谢谢！ 在坐公交车的时候，没事踮脚尖。后跟抬起。

这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1／3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 2、接着踮脚，小腿用力，脚跟

为什么那些跑步和打篮球的运动员小腿这么细，但是又这么有力啊？他们是怎么练出来的？是先瘦小腿，然后再练肌肉的？~ 网上有说提脚，我试了一段时间，感觉没什么用啊，肌肉是有点了，但是还是没收紧，仍然那么粗

会变粗的哦，不过还要适当补充营养，不过最好做点别的运动，以免发展不均衡那只是一个过程，跑的时间长了就会变好看的、变苗条 我给你介绍一个最简单的方法也是最好的 你去练田径里的长跑 或者自己练也可以， 每

请问怎么样才能做到健康减肥，尤其是大象腿，有方法让它变细点吗？ 年轻女性减肥，要注意健康，不要节食，要补足营养，保证蛋白质、热量、维生素和矿物质的摄入，只需减少高脂肪饮食即可。如果确实长得

首先,怎样软化肌肉?然后才容易减!~ 你好，瘦小腿最好的办法就是： １快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要

我的小腿肚子肉肉的胖胖的,好像天生就是这样子,用什么方法可以减掉呢? 瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首