小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生

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小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生

7月8日讯昨天(6日)是24节气中的小暑。该节气是二十四个节气中的第十一个节气。小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热季节,农谚有“小暑交大暑,热得无处躲”的说法,但小暑

绿豆汤的夏季解暑搞辐射 饮食_保健养生

又要抵御空调病,又要防辐射,这时该怎么办呢?最简单的方法是,每天喝几大碗绿豆汤。“绿豆解百毒”,它可以缓解或治疗因外界环境,比如辐射给人体带来的种种不适,还可起到很好的预防作

饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生

营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生。 营养学家建议,从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好在每顿饭前吃水果

丝瓜粥:丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防 饮食_保健养生

丝瓜粥:丝瓜味甘性凉,可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰,利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。 做法:先将大米放入锅中用旺火烧开后,改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮,切成

6、酸碱食物不宜放味精 酸性食物放味精同时高温加热 饮食_保健养生

6、酸碱食物不宜放味精 酸性食物放味精同时高温加热,味精会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠,虽然无毒,却没有一点鲜味了。在碱性食物中,当溶液处于碱性条件下,味精会转变成谷氨酸二钠,是无鲜味的。

早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生

早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的&ldquo

吃早餐的两宜及两不宜 饮食_保健养生

人在睡觉时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的

熬夜不宜喝咖啡 饮食_保健养生

很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神,健康养生网提示,熬夜本身就是在透支自己的健康,再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,对健康更无益处。 咖啡因确实有其提神效果,不过这种提神的效果因人而异,而且也只

孩子吃零售一日不宜超三次 饮食_保健养生

《中国居民膳食指南》上对于零食的定义是:非正餐时间食用的各种少量的食物和(或)饮料(不包括水)。 从中可以发现,零食首先也是食物,它与正餐的区别在于吃或喝的时间与数量的不同。如果有的食物(例如牛

饭后不宜吃冷饮 饮食_保健养生

暑热天,冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后,来一口香香甜甜的冰淇淋,不仅口中的油腻全除,心里更是舒坦很多。可是,这样虽舒服了人,却苦了胃。 有研究显示,快速吃一大杯冰淇淋后,胃

 
 
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