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01.小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生
7月8日讯昨天（6日）是24节气中的小暑。该节气是二十四个节气中的第十一个节气。小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热得无处躲”的说法，但小暑并不是一年中最炎热的...查看完整版>>小暑养生需静心清淡芳香解暑热饮食不宜过寒凉 饮食_保健养生02.绿豆汤的夏季解暑搞辐射 饮食_保健养生
又要抵御空调病，又要防辐射，这时该怎么办呢？最简单的方法是，每天喝几大碗绿豆汤。“绿豆解百毒”，它可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种不适，还可起到很好的预防作用。 夏季，...查看完整版>>绿豆汤的夏季解暑搞辐射 饮食_保健养生03.焦虑引起的脾气暴躁饮食应清淡 饮食_保健养生
焦虑障碍患者往往都会表现为脾气暴躁等症状。心理专家提醒，脾气暴躁的人在饮食上应特别注意清淡的饮食，即少吃荤菜。有研究显示，肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人变得烦躁，多...查看完整版>>焦虑引起的脾气暴躁饮食应清淡 饮食_保健养生04.饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生
营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿...查看完整版>>饮食注意:不宜在饭后立即吃水果 饮食_保健养生05.炎炎夏日饮食不宜过于清淡 荤素搭配有益健康 饮食_保健养生
5月24日讯随着天气越来越热，不少人尤其是老年人和减肥的女士们天天以青菜瓜果为食。但这实际上是走入了夏季“清淡”饮食的误区。“清淡”实质是强调少用油脂，绝不是不沾荤腥。恰恰相反，由于夏季气温高，人体代谢...查看完整版>>炎炎夏日饮食不宜过于清淡 荤素搭配有益健康 饮食_保健养生06.丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防 饮食_保健养生
丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆...查看完整版>>丝瓜粥：丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防 饮食_保健养生07.消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生
车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？资深健美导师认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。有氧运动才能消耗脂肪 从运...查看完整版>>消除腹部脂肪秘方:有氧运动+清淡饮食 运动_保健养生08.预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生
营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。临床高血压的干预治疗证实，当食盐摄入量增加时，血压就升高。５０岁以...查看完整版>>预防高血压应清淡少盐膳食 饮食_保健养生09.老年人饮食过于清淡容易影响体质 饮食_保健养生
有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。荤食是人体摄取...查看完整版>>老年人饮食过于清淡容易影响体质 饮食_保健养生10.6、酸碱食物不宜放味精 酸性食物放味精同时高温加热 饮食_保健养生
6、酸碱食物不宜放味精酸性食物放味精同时高温加热，味精会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。7、...查看完整版>>6、酸碱食物不宜放味精 酸性食物放味精同时高温加热 饮食_保健养生

 

 

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