中年人锻炼的度

我已经近50了，一直想锻炼，曾经酷爱跑步，一般是早晨锻炼，约跑5公里。跑了一段时间后，医生说我心脏有啥T波异常，不宜跑步，又有医生说我锻炼过度，请问，怎样控制锻炼的度？我有条件可以每天查心电图。

36岁中年男人，长期坐在电脑前工作，现在伸个懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，请问应如何锻炼啊？ 伸懒腰都有时候会感到有肌肉拉伤，是缺乏锻炼的表现。长时间使用电脑，腰颈的肌肉硬化，所以，伸懒腰

我的颈椎、腰椎、膝关节都有点问题，请问采用什么锻炼方法比较合适？ 我也以为游泳最好，如果条件不允许，不如在网上下载 '回春医疗保健操'60节约43分钟，每日坚持做必定有益，该操从头

中年人应该如何锻炼？] 人到中年，心理方面及事业方面都处于人生的黄金时期，然而人到了中年以后，生理机能已开始衰退，体形易肥胖。因而要想保证健康的身体，当务之急是要控制、调整饮食，加强锻炼。

对于中年女性来说，想要变得年轻，护肤品只能做表面文章，只有坚持锻炼才能让身体由里到外保持青春。据英国《每日电讯报》近日报道，《应用生理学》期刊最新研究指出，更年期女性如果能在3个月内，每天抽出1小时锻

6月11日讯在很多人心目中，乳腺癌、骨质疏松、阴道炎都是“女人专属病”，因为女性的发病比例远远高于男性。可近年来，这些有性别倾向的疾病却盯上了男人。 乳腺疾病。男人也有乳头和乳腺组织，所

“林黛玉”出家俨然成为今日热度可以媲美奥斯卡颁奖礼的娱乐新闻。如果，我是说如果陈晓旭没演过87版的“林妹妹”的话，她出家一事可能只能在亲朋好友范围内传播。现在，嗬嗬，不得了，有关无关的，沾边不

Syp.TJ 14:54:18 你们是否有计算机规定 小虫(Drate) 14:55:46 有的 Syp.TJ 14:54:51 其中的奖罚怎么样的 Syp.TJ 14:55:11 在执行中有难