饮食调理 美白内外兼修 饮食_保健养生

夏季是肠胃疾病的高发时节，如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢？ 一忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

4月8日讯痛经、慢性盆腔炎等是妇科常见疾病、棘手疾病，对女性身体健康有相当危害性。 中医学认为，痛经的主要发病原因是由于气血运行不畅，即所谓“不通则痛”。多因寒邪凝滞，血行受阻，经血滞于

产生肥胖的原因很多，所以任何一种轻松减肥的方法，不一定适用于所有肥胖者，临床要辨证论治，调理内部的阴阳失调。中医对肥胖的认识早己有记载，灵枢中有逆顺肥瘦等来论述，至今仍为指导中医治疗肥胖症的基础。

中医认为，人为什么会衰老有三种机制，即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是，这三种衰老的机制都与情志失调有关，情志失调加速衰老。那么，为什么情志失调会加速衰老呢？ 我们知道，人的精神活动是以五脏

老年痴呆是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，在60岁以上人群中发病率逐年升高，是威胁老年健康的一大“杀手”。一过40岁，就应该做好预防老年痴呆的功课，而人们在日

中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不

春节劳累过度，本应很容易入睡，结果很多人却失眠了，有的整夜睡不着。既然睡不着，索性不要睡，缩短卧床时间，来提高睡眠效率。这也叫限制睡眠疗法，主要用于慢性失眠，也用于预防失眠。主要包括： 一、晚

中医美容就是要保持皮肤的完整致密性、柔韧性和光泽性。健康养生网为你介绍两款经典的中药美容美白面膜,让你的肌肤更加有光泽。 一.简便的中药美白面膜： 当归30克，川芎30克、白芷130克、