办公一族怎样养生
在很多地方很多人都羡慕坐办公室的一群人，因为在他们的理解中办公室里的人不用出体力活就能拿高工资，又有几人知道办公室人的无奈呢！据有关报道：办公室人群中亚健康人群占据了绝大部分的比例。因此办公室一族更应
办公一族：按摩按摩你的血管1 按摩手法 伏案工作时间一久，往往会发生头昏脑胀之状。对这种职业病，人们好像也没更好的办法。近年，日本著名医学家妹尾左知丸先生，根据自己50多年来对病理学与细胞学的研究，总结了一套“按摩
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要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动 疾病_保健养生要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟： 1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。 2、上楼时不乘电梯，走楼梯。 3、工作一个小时后站起来适当活动一下
B、办公室肌肤护理步骤 夏天长时间待在办公室或是空 保健_保健养生B、办公室肌肤护理步骤 夏天长时间待在办公室或是空调室中，肌肤容易干燥缺水，如果感觉肌肤紧绷时，及时给肌肤补充水分吧。 1、先用纸巾轻压T字部位，擦去多余油脂及汗水，否则即使补充保湿产品
久坐的上班族，时常会感觉后背酸痛，颈部僵硬，双腿消肿，头部缺氧打哈欠不断，中华养生网为你介绍几种简易的动作，还你舒展、轻松、舒适的状态。 跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气
轻点头缓仰头：慢慢地向前点头，尽量使下颚靠近胸部，感到背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 柔和转动头部：向右转动头部，坚持肩部不动。看身后的某个目标，
现代都市白领由于工作繁忙，很难专门抽出时间进行锻炼。专家给出了以下几条建议，让办公一族在上班时间就能充分燃烧热量。 1、站着接电话。站着打电话要比坐着接电话多燃烧2倍的热量。如果你再进一步，采
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