每晚饭后跑步能减肥吗

每天晚饭后跑步半小时能减肥吗?多久能见效? 会见效。只要你晚饭吃得不要太多。运动后不要再加餐，一定会成功的。过十天你量一次体重，绝对见效。 应该是还没吃晚饭的

最近老没事胃疼，不是前阵子晚饭后跑步跑的吧，但是我已经是饭后2小时跑的了，或者是我的胃比较脆弱？ 当然可以，胃痛与饭后2小时跑步无关。可能是饮食上的问题造成的。

我觉得你在加每天吃苹果，运动2小时，到过年就可以瘦成正常身材了， 就可以穿漂亮衣服了，光跑步在冬天减肥很难的..冬天脂肪代谢比其他季节慢，你吃的多，在运动也很难瘦..但是你吃的少了，运行下，保持一天吸

我买了台跑步机 女 18 1.55 92斤 想跑步减肥 不知道怎样制定减肥计划 每星期跑几次？ 每次跑多少时间？ 减肥要慢跑，慢跑的速度是多少？ 心率控制在多少？ 谢谢！ 我

我想知道跑步到底减不减肥啊？别到时不减肥、在弄得满身肌肉、可就完啦！最好是经历过的人回答！ 跑步是会长肌肉的，不过没你想的那么恐怖。跑步减肥最佳时间大概是下午的五六点钟。跑步减肥的效果因人

跑步有助于减肥么 会越跑越胖么~ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章

跑步机减肥的话在一段时间内变化速度的跑更有效还是一直保持一个速度跑有效？ 跑步机减肥计划 1．在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制？

每晚饭后就发低消，到第二天休温又正常。这是什么原因？这样已经有3天，请问这是为何希望有知情的指教一下。 在具体一点。比如食欲如何。身体有何不适。假如光发烧的话，应该是炎症，建议先去医院验个

我看有些人是每晚都做(我现在就是),但有些人说一周三次最好,我想如果一周才3次会不会不够运动量,影响效果呢?究竟是天天做还是一周3次呢? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的

要减肥，每晚多睡1小时 一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美