腊肉吃太多容易惹来胆结石 饮食_保健养生

4、电脑操作者吃什么： 经常操作电脑的人容易视力疲劳甚至下降。维生素A对预防视力减弱有一定效果。每星期吃3次胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室里日晒机会少，容易缺乏维生素D

用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，血脂未降，却先喝出了胃病。专家说，喝山楂茶虽能降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过

秋冬时节，一些人喜欢在家中自制药酒以滋补保健或预防疾病，但如果调配不当，可能适得其反。为此，提醒消费者谨防家庭自制药酒损伤身体乃至危及生命。食品安全专家称，秋冬季节自制药酒，有四类中药最易引起中毒

12月13日讯很多人在压力过大或熬夜后会掉头发，殊不知饮食对头发的影响更为直接且明显，如辣椒、油脂、糖分的摄取对头发影响就很大。有调查表明，常吃麻辣火锅、油腻食物与调味过重的料理，都被证实对头发生长

法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。” 一位邻居就经常念叨它，当身边有皮肤姣好的女性出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！(注：法国中南部为阿尔卑斯山区。)据法国

去角质 新陈代谢正常的皮肤不容易产生暗沉的肤色，干燥和紧绷往往让皮肤变得暗淡无光，那是因为皮肤表面的纹理散乱，老死的角质没有脱落而导致角质层肥厚。因而目前关于“去角质”

冷热水交替洁面 肌肤容易敏感，很大程度上是由于人体本身抵抗力差造成的。所以，若从长远看来，增强身体及肌肤的抵抗能力亦十分重要。每天进行10 分钟的面部按摩是提高皮肤抗敏力的好方法，另外，冷热水

以有氧运动为主 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项 目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻

1、慢跑慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。 2、太极拳太极拳动作缓慢，呼吸深长，能