晚饭后跑步半小时能减肥吗?

一日三餐照吃,晚上睡前跑步半小时能减肥吗? 建议增加到40分钟。有氧运动40分钟以上才能动员并消耗脂肪。 晚饭过后散步半小时比跑车半小时好.

不吃晚饭只吃水果,再加上半小时慢跑,能减肥吗? 可以··但是这个一定要坚持··要不然看不到效果··坚持很难哦 白痴，当然减了！ 什么是最

因为工作时间的原因,晚饭有时吃的早些(下午四点)饭后一小时后,我跑步半小时,这样坚持能减肥吗? 只要肯坚持，一定能够减肥的。！ 那要看你吃多少了，一般来说，在

晚饭要吃，但要吃清淡一些，9点以后就不要再吃了。真的很饿的话，多喝一点水，绝不可吃甜食。 晚饭不吃 不行 对身体不好~ 晚饭不吃有害于身体健康，减肥

如果我晚上不吃饭是不是就能减肥呢？ 不吃晚饭不能减肥，晚上不吃饭长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也

我早上起床喝一杯蜂蜜水，然后只吃一个煮鸡蛋 中午只吃素菜不吃肉也不吃主食 然后午饭后吃一个水果，然后就什么都不吃了，这样减肥有效吗？ 我是个即将高三的学生，身高1.58 体重96斤，可是我天生就

不吃晚饭 是可以减肥的，如果刚开始不适应可以吃些苹果，但是6点后绝对不要吃东西就可以了 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频

电瓶车坏了，不想修了，也不想买了，请问每天走路半小时回家，可以起到减肥或健身的作用吗？ 会,每天至少要快走30分钟以上才能达到运动的效果,你要是来回就1小时,这样不仅可以锻炼身体,还能减肥

为什么 吃完饭后减肥的小方法很多，其中饭后站半小时是最简单的，其能减肥的原理也是很简单，而且减的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后

每天跑多久才能有效果呢？ 如果不无法做到每天跑半小时以上,其减肥效果不明显,与其天天跑步,不如天天步行半小时,这样既可安全减肥,又不会出现体能负担,但唯一的缺点就是不可以一个月减肥5公斤以